ទម្លាប់នៃការរស់នៅ៖ ការកសាងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ

ក្រៅពី​បញ្ហា​សុខភាព​ទូទៅ ទម្លាប់​ទូទៅ​របស់​អ្នក​គឺជា​ឧបករណ៍​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល​សម្រាប់​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោដ។

ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់៖ ប្រសិនបើអ្នកធាត់ជ្រុល ការសម្រកទម្ងន់បន្តិចម្តងៗអាចបន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកបានយ៉ាងច្រើន។ សំខាន់៖ ជៀសវាងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ឬការតមអាហារ ព្រោះវាអាចបង្កើនអាស៊ីតអ៊ុយរិកជាបណ្ដោះអាសន្ន និងបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារដោយជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

លំហាត់ប្រាណស្រាលៗជាប្រចាំ៖ ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលមានផលប៉ះពាល់ទាបដូចជាការដើរ ហែលទឹក ឬជិះកង់។ លំហាត់ប្រាណជាប្រចាំជួយរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅ។ ជៀសវាងការហាត់ប្រាណខ្លាំងៗដែលដាក់ភាពតានតឹងហួសហេតុលើសន្លាក់អំឡុងពេលមានការផ្ទុះឡើង។

រក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន៖ ព្យាយាមទទួលទានទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨-១០ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការទទួលទានជាតិទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីសាមញ្ញបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការការពារការវាយប្រហារដោយជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

ភាពជាដៃគូផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ៖ ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក

ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដំណើរការបានល្អបំផុតក្នុងភាពជាដៃគូជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក។

លេបថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជា៖ ថ្នាំដើម្បីបន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិក (ដូចជា allopurinol ឬ febuxostat) ជារឿយៗចាំបាច់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងរយៈពេលវែង។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើថ្នាំទាំងនោះតាមវេជ្ជបញ្ជា សូម្បីតែពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អក៏ដោយ។ ការឈប់ប្រើថ្នាំអាចបណ្តាលឱ្យកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិករបស់អ្នកកើនឡើងម្តងទៀត។

ត្រូវមានផែនការសម្រាប់ការវាយប្រហារ៖ ពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីផែនការសម្រាប់គ្រប់គ្រងការផ្ទុះឡើងស្រួចស្រាវ។ ជាធម្មតាវាពាក់ព័ន្ធនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក។ សម្រាកសន្លាក់ដែលមានបញ្ហា ហើយជៀសវាងការដាក់សម្ពាធលើវាអំឡុងពេលការវាយប្រហារ។

ទំនាក់ទំនងដោយបើកចំហ៖ ជម្រាបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំ និងអាហារបំប៉នផ្សេងទៀតទាំងអស់ដែលអ្នកកំពុងប្រើ ព្រោះថ្នាំមួយចំនួន (ដូចជាថ្នាំអាស្ពីរីនកម្រិតទាប ឬថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមមួយចំនួន) អាចមានឥទ្ធិពលលើកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក។

ការត្រួតពិនិត្យ៖ តាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក

ចំណេះដឹងគឺជាអំណាច។ ការតាមដានសុខភាពរបស់អ្នកជួយអ្នក និងគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយមានព័ត៌មានគ្រប់គ្រាន់។

ការធ្វើតេស្តឈាមជាប្រចាំ៖ កំណត់ពេល និងចូលរួមការធ្វើតេស្តឈាមជាប្រចាំ ដើម្បីតាមដានកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងសេរ៉ូមរបស់អ្នក។ គោលដៅជាធម្មតាគឺរក្សាវាឱ្យនៅក្រោម 6.0 mg/dL។ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកកំណត់ថាតើផែនការព្យាបាលរបស់អ្នកដំណើរការឬអត់។

សូមពិចារណាឧបករណ៍វាស់អាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅផ្ទះ៖ សម្រាប់អ្នកជំងឺមួយចំនួន ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍វាស់អាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមនៅផ្ទះអាចផ្តល់អំណាច។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញពីរបៀបដែលជម្រើសរបៀបរស់នៅ និងថ្នាំរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់កម្រិតរបស់អ្នក ដោយផ្តល់នូវមតិប្រតិកម្មភ្លាមៗ។ ប្រព័ន្ធត្រួតពិនិត្យពហុ ACCUGENCE ® អាចផ្តល់នូវវិធីសាស្ត្ររកឃើញអាស៊ីតអ៊ុយរិកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងត្រឹមត្រូវ បំពេញតម្រូវការធ្វើតេស្តរបស់មនុស្សចំពោះអ្នកជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ វិធីសាស្ត្រធ្វើតេស្តនេះមានភាពងាយស្រួល និងរហ័ស ហើយអាចផ្តល់លទ្ធផលតេស្តត្រឹមត្រូវ ដែលជួយអ្នកឱ្យយល់ពីស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នកទាន់ពេលវេលា និងទទួលបានប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលកាន់តែប្រសើរ។

សរសេរកំណត់ហេតុរោគសញ្ញា៖ កត់ចំណាំរាល់ការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺ រួមទាំងភាពធ្ងន់ធ្ងរ រយៈពេល និងកត្តាជំរុញដែលអាចកើតមាន (ឧទាហរណ៍ អាហារជាក់លាក់ ភាពតានតឹង ឬជំងឺ)។ នេះអាចជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងជៀសវាងកត្តាជំរុញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។