សូមប្រុងប្រយ័ត្ន! រោគសញ្ញាប្រាំយ៉ាងបង្ហាញថាជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់ពេក

ប្រសិនបើឈាមខ្ពស់គ្លុយកូស ប្រសិនបើមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងក្នុងរយៈពេលយូរទេ វានឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយផ្ទាល់ជាច្រើនដល់រាងកាយមនុស្ស ដូចជាការខូចខាតមុខងារតម្រងនោម ការខ្សោយកោសិកាលំពែង ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងខួរក្បាលជាដើម។ ជាការពិតណាស់ ជំងឺលើសឈាមគ្លុយកូស មិនមែនជា "កន្លែងណាដែលអាចរកឃើញ" នោះទេ។ នៅពេលដែលឈាមគ្លុយកូស ងើបឡើង រាងកាយនឹងមានប្រផ្នូលប្រាំយ៉ាងដែលច្បាស់ និងអាចសម្គាល់បាន។

រោគសញ្ញាទី 1:Fអាទីហ្គ

មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឱ្យអ្នកទន់ខ្សោយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងគ្មានកម្លាំងពេញមួយថ្ងៃ ជាពិសេសសម្រាប់ផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយរបស់អ្នក៖ ចង្កេះ និងជង្គង់ និងជើងទាំងពីរផ្នែកខាងក្រោមគឺខ្សោយជាពិសេស។ អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវា។ដែល អាចជាបណ្តាលមកពីជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។

រោគសញ្ញាទី 2:Aតែងតែមានអារម្មណ៍ឃ្លាន

លក្ខណៈពិសេសជាក់ស្តែងនៃមនុស្សដែលមានកម្រិតខ្ពស់គ្លុយកូសស្ករគឺថាពួកគេងាយនឹងមានអារម្មណ៍ឃ្លាន។ នេះភាគច្រើនដោយសារតែជាតិស្ករនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានបញ្ចេញចេញជាមួយទឹកនោម ហើយជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនអាចបញ្ជូនទៅកោសិការាងកាយបានទេ។ គ្លុយកូសក្នុងបរិមាណច្រើនត្រូវបានបាត់បង់ ដែលនាំឱ្យមានថាមពលកោសិកាមិនគ្រប់គ្រាន់។ សញ្ញារំញោចនៃកង្វះជាតិស្ករក្នុងកោសិកាត្រូវបានបញ្ជូនទៅខួរក្បាលជានិច្ច ដូច្នេះខួរក្បាលផ្ញើសញ្ញា "ឃ្លាន" ចេញ។

រោគសញ្ញាទី 3:Fការនោមញឹកញាប់

មនុស្សដែលមានជាតិគ្លុយកូសខ្ពស់ស្ករមិនត្រឹមតែនោមញឹកញាប់ជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កើនបរិមាណទឹកនោមរបស់ពួកគេទៀតផង។ ពួកគេអាចនោមច្រើនជាង 20 ដងក្នុងរយៈពេល 24 ម៉ោង ហើយបរិមាណទឹកនោមរបស់ពួកគេអាចឡើងដល់ 2-3 លីត្រ ទៅ 10 លីត្រ។ លើសពីនេះ ពួកគេមានពពុះច្រើននៅក្នុងទឹកនោមរបស់ពួកគេ ហើយស្នាមប្រឡាក់ទឹកនោមរបស់ពួកគេមានពណ៌ស និងស្អិត។ការនោមច្រើននេះកើតឡើងដោយសារតែការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលលើសពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងតម្រងនោម (8.9~10mmol/l)។ បរិមាណជាតិស្ករដែលបញ្ចេញទៅក្នុងទឹកនោមមានច្រើនពេក ដូច្នេះភាពញឹកញាប់ និងបរិមាណទឹកនោមក៏កើនឡើង។

រោគសញ្ញាទី 4: ស្រេកទឹកខ្លាំង

ការនោមច្រើនពេកនឹងនាំឱ្យមានការថយចុះនៃជាតិទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ នៅពេលដែលបរិមាណទឹកសរុបនៅក្នុងខ្លួនថយចុះ 1-2% វានឹងបណ្តាលឱ្យមានការរំភើបនៃមជ្ឈមណ្ឌលស្រេកទឹករបស់ខួរក្បាល និងបង្កើតជាបាតុភូតសរីរវិទ្យានៃការស្រេកទឹកខ្លាំង។

រោគសញ្ញាទី 5: ញ៉ាំច្រើនពេកប៉ុន្តែទទួលបាន ស្តើងជាង

អ្នកដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់មានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់។ ជាតិស្ករមិនអាចស្រូបយក និងប្រើប្រាស់បានល្អដោយរាងកាយទេ ប៉ុន្តែបាត់បង់នៅក្នុងទឹកនោម។ ដូច្នេះ រាងកាយអាចផ្តល់ថាមពលបានតែតាមរយៈការបំបែកជាតិខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីនប៉ុណ្ណោះ។ ជាលទ្ធផល រាងកាយអាចស្រកទម្ងន់ អស់កម្លាំង និងភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។

ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលមានរោគសញ្ញាខាងលើកើតឡើង ដល់រាងកាយរបស់អ្នកនិងយកចិត្តទុកដាក់លើទិដ្ឋភាពដូចខាងក្រោម៖

១. អ្នកគួរតែគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់អ្នកឥឡូវនេះ ជាពិសេសកាឡូរីសរុបប្រចាំថ្ងៃគួរតែត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ របបអាហារគួរតែមានជាតិប្រៃទាប និងខ្លាញ់។ ព្យាយាមញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អាហារូបត្ថម្ភគួរតែមានតុល្យភាព។

២. ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការហាត់ប្រាណ។ អ្នកអាចហាត់ប្រាណមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួចនិងលំហាត់នីមួយៗគួរតែមានលើសពី 30 នាទី ដែលភាគច្រើនជាលំហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូប៊ិក។ រយៈពេលនៃការហាត់ប្រាណជារៀងរាល់សប្តាហ៍មិនគួរតិចជាង 5 ថ្ងៃឡើយ។

៣. តាមដានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យឯកទេស ជ្រើសរើសការព្យាបាល តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ.

៤. ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្លីកូស៊ីលគួរតែត្រូវបានតាមដានជាប្រចាំ។

ក្នុងករណីខ្លះ ទោះបីជាជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ក៏ដោយខ្ពស់ រាងកាយមនុស្សនឹងមិនមានប្រតិកម្មច្បាស់លាស់ពេកទេ ប៉ុន្តែការលើសឈាមរយៈពេលវែងគ្លុយកូសនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយ។ ដូច្នេះ យើងគួរតែស្គាល់រាងកាយរបស់យើង ហើយចាត់វិធានការកែតម្រូវទាន់ពេលវេលា បន្ទាប់មកធ្វើការព្យាបាលដើម្បីធានាសុខភាពរាងកាយ។